ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ | ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ

Ανακαλύπτοντας τον Εαυτό
μέσα από τις Σχέσεις

Ένας ασφαλής, ζεστός χώρος όπου η θεραπευτική σχέση γίνεται το όχημα για εσωτερική ισορροπία, αυτογνωσία και ουσιαστική αλλαγή.

ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΜΕ

ΤΟ ΠΡΟΦΙΛ ΜΟΥ

"Αντιλαμβάνομαι τον άνθρωπο ως αναπόσπαστο μέρος των συστημάτων του."

Είμαι η Κατερίνα Τουλγαρίδου, Ψυχολόγος και Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, διατηρώντας το ιδιωτικό μου γραφείο στους Αμπελόκηπους. Η επιστημονική μου διαδρομή ξεκίνησε από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), απ' όπου έλαβα το πτυχίο μου στην Ψυχολογία.

Πιστεύοντας πως δεν είμαστε απομονωμένες μονάδες, αλλά μέρη ευρύτερων συστημάτων (οικογένεια, εργασία, κοινωνία), ακολούθησα την τετραετή εξειδίκευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία στο αναγνωρισμένο «Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων». Παράλληλα, φροντίζω να διευρύνω διαρκώς τις γνώσεις μου με στοχευμένα σεμινάρια και εκπαιδεύσεις.

ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ

Υπηρεσίες

Παρέχοντας ένα ασφαλές πλαίσιο, προσαρμοσμένο στις δικές σας μοναδικές ανάγκες, βασισμένο στη Συστημική Θεωρία.

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία μέσα από την οποία το άτομο έχει την ευκαιρία να μιλήσει για θέματα που το απασχολούν, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο. Με τη βοήθεια της θεραπεύτριας διερευνά σκέψεις, συναισθήματα, εντοπίζοντας τόσο τις δυσκολίες του όσο και τις εσωτερικές του δυνάμεις. Μέσα από τη θεραπεία το άτομο μπορεί να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του, τους τρόπους με τους οποίους σχετίζεται με τους άλλους και να αναζητήσει νέους τρόπους αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής.

Διάρκεια: 50 λεπτά (Εβδομαδιαία)

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπευτική ομάδα λειτουργεί ως μια μικρογραφία της καθημερινής ζωής. Ο τρόπος με τον οποίο σχετιζόμαστε μέσα στην ομάδα συχνά αντικατοπτρίζει τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε στην ζωή μας. Αυτό δίνει τη δυνατότητα στα μέλη να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να δοκιμάσουν νέους τρόπους επικοινωνίας και να επεξεργαστούν δυσκολίες που αφορούν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο. Η ομάδα λειτουργεί με συγκεκριμένους κανόνες που διασφαλίζουν την εμπιστευτικότητα. Η ένταξη γίνεται κατόπιν συμφωνίας αφού προηγηθεί διάστημα ατομικής θεραπείας.

Διάρκεια: 2 ώρες (Εβδομαδιαία)

Συμβουλευτική

Η συμβουλευτική είναι μια διαδικασία υποστήριξης που απευθύνεται σε άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν μια συγκεκριμένη δυσκολία ή βρίσκονται σε μια περίοδο αλλαγής και αναζητούν καθοδήγηση και ενίσχυση. Οι συναντήσεις προσανατολίζονται στην κατανόηση της παρούσας κατάστασης και στην αναζήτηση τρόπων διαχείρισης και αντιμετώπισής της. Η συμβουλευτική δεν ορίζεται ως ψυχοθεραπεία και συνήθως έχει περιορισμένη διάρκεια. Δεν ενδείκνυται για άτομα με σοβαρές ψυχικές διαταραχές ή σε έντονη κρίση (σε αυτές τις περιπτώσεις ζητείται άμεσα ψυχιατρική/ψυχοθεραπευτική βοήθεια).

Στοχευμένη Υποστήριξη

Τι να περιμένω στην πρώτη συνάντηση;

Στην πρώτη συνάντηση θα έχουμε την ευκαιρία να γνωριστούμε και να συζητήσουμε τι σας έφερε στη θεραπεία και ποιες είναι οι ανάγκες ή οι δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Θα σας εξηγήσω τον τρόπο που εργάζομαι, ενώ παράλληλα θα υπάρχει χώρος για να κάνετε ερωτήσεις και να εκφράσετε ό,τι σας απασχολεί. Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο για τη συνεργασία μας.